草莓奶昔

14/06/2010

草莓奶昔

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材料=草莓5颗，鲜奶100ml，优格50ml，蜂蜜1大匙

做法

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1）将草莓洗净，去蕛。

2) 将草莓，鲜奶，优格和蜂蜜，放入果汁机内搅打。

3）把搅匀的奶昔倒入杯子，用薄荷叶装饰即可.

营养

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草莓奶昔中含大量维他命C。维他命C能形成细胞组织发育所需的《胶原蛋白》。草莓奶昔是男女老少都喜欢的大众饮品，能促进体内新陈代谢。若在运动前，后1小时饮用，就能消除疲劳。另外，草莓奶昔富含【叶酸】，能有效预防贫血。